Não é algo especulativo, a optimização dos níveis de vitamina D afectam positivamente o desempenho de um atleta. Com base nos dados fo...
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Beterraba & Performance em Atletas!
A beterraba é uma planta naturalmente rica em nitrato (NO3) e que o corpo utiliza para produção de nitrito (NO2) e óxido nítrico. Nitrito es...
O Dilema do Exercício Físico...Treinamos Mais, Mas a Obesidade Continua a Aumentar!!
Quantas vezes vimos as nossas Mães a praticar algum tipo de exercício físico? Infelizmente para a minha, praticar exercício físico era arr...
Existe a Necessidade de ingerir Proteína Durante o Treino??
Sou da opinião que em todas as refeições do dia deveremos ingerir uma porção proteica na volta das 20/30g e isso inclui a refeição pré e pós...
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