segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Proteína 100% Hi-Protein Standard WIN Nutriton, BOA/MÁ Proteína?

Depois de me ser solicitado por um dos nossos leitores, aqui segue a revisão à proteína 100% Hi-Protein Standard da WIN Nutriton.

Caros amigos e consumidores de proteínas em pó, este é mais um post para vos alertar de como se devem proteger contra suplementos de baixa qualidade. Sei que a grande maioria de vós ao olhar para esta proteína fica desde logo impressionado pelos belos 77% de proteína que ela contém na sua analise nutricional e sobretudo pelo preço da mesma. Pagar 27€ por 2,3kg de produto é um preço completamente fora do valor de mercado para uma proteína, pelo menos uma de qualidade.
E é aqui que começamos a desmontar o porque desta proteína ser tão barata. Mais uma vez, basta ler os ingredientes para o perceber.


Como podem ver as 3 primeiras fontes desta proteína (as que tem em maior percentagem na formula) são fontes proteicas com um valor biológico muito baixo, querendo com isto dizer que o corpo aproveita muito menos a proteína vegetal do que a animal para construir massa muscular, além de que a sua cadeia de aminoácidos é bem diferente.
 Para piorar, apenas ao 4 ingrediente, FINALMENTE, chega-nos a fonte proteica que tanto queremos, O SORO DO LEITE, mas mesmo assim não é uma grande notícia na medida em que (talvez por ser de fraca qualidade) não referem qual a filtração dessa proteína do soro do leite. Será Hidrolizado (quem nos dera) será Isolado? Eu suponho que seja concentrado, que aliado ao 3º ingrediente (proteína do leite) nos dará uma boa concentração de lactose na formula. Depois não se queixem do desconforto intestinal e da....flatulência.

Temos de ser realistas, pagar 27€ por 2,3kg de proteína tem, obrigatoriamente, de nos deixar alerta. Ninguém dá nada a ninguém.
Um bom suplemento de proteína, NUNCA terá uma fonte vegetal como primeiro ingrediente, muito menos o pior delas todas, A SOJA!
Um bom suplemento de proteína, tem pelo menos 72% de proteína mas de origem animal e com boas filtrações.
Um bom suplemento de proteína não coloca proteína do leite. Proteína do leite, não é a mesma coisa que proteína do soro do leite. Talvez por ser uma fonte muito barata e com um nome que pode confundir um consumidor menos informado, a verdade é que esta fonte de proteína aparece quase sempre em suplementos de fraca qualidade.
A proteína do trigo, que é só o segundo ingrediente deste produto, tem um nome: GLÚTEN! O glúten é só umas das proteínas mais alérgicas e intolerantes para o ser humano, podendo entre outras coisas provocar danos na mucosa do intestino delgado. Mas este é um tema sensível e que merece, no futuro, ser tema principal de um post aqui no JunkFood Unmask.

Para terminar, penso que ao comprarem uma proteína em pó que seja de qualidade. Mesmo que tenham poucas posses para o fazer, nem que aguardem mais um pouco até terem dinheiro suficiente para um bom suplemento. Mas façam um favor a vocês próprios e à vossa saúde comprem um suplemento de proteína de qualidade.

Enquanto não o conseguem, sejam organizados ao ponto de comer alimentos proteicos entre-refeições no lugar onde ingeriam a proteína em pó. Há muitas soluções ao vossos dispor, basta que percam um pouco de tempo para as confeccionar: CLARAS DE OVO, OVOS, CARNE, PEIXE são fontes de proteína maravilhosas que em nada ficam a dever ao soro do leite ou às proteínas de carne em pó que existem no mercado. 
Sou adepto das proteínas em pó (de qualidade) por serem muito práticas de preparar, de excelente valor biológico e com uma velocidade de absorção espectacular, mas caso não consigam comprar, comer os alimentos que atrás mencionei vai vos deixar com as vossas necessidades diárias de proteína satisfeitas.






22 comentários:

  1. Boa análise! eu bem que suspeitava disso.

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  2. Excelente blog e excelente analise. Para quando um concelho sobre qual a melhor proteina a comprar? Tanto whey como caseina?

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    1. Obrigado Marco.
      Em breve mais analises serão colocadas no Blog. Fica atento.

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  3. Excelente blog! Para quando conselhos sobre qual a melhor whey e caseina a comprar?

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  4. Excelente artigo.
    Já agora gostaria que fizesse uma análise á Whey da Xcore Hydro Fusion

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    1. Mto Obrigado.
      É difícil responder a todas as vossas questões, mas com tempo tentarei chegar a informação que me vão pedindo..

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    2. Carregada de lactose tem 28% de açucares que são lactose.

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  5. Bom post, estas análises são fundamentais ao comprar qualquer suplemento. Quando a esmola é grande o pobre desconfia...

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    1. Obrigado Nuno. São comentários destes que me dão força a continuar a desmascarar este tipo de suplementos.. Mais novidades em breve.

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  6. Hoje em dia ainda muitas embalagens "atraentes" e preços irrisórios levam a más compras!
    M.

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  7. Este comentário foi removido pelo autor.

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  8. muita clara e objectiva esta analise, quando compramos algo temos que saber sempre ler bem as composicoes caso contrario poderemos estar a comprar gato por lebre

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  9. Sem duvida um excelente blog, e vou aguardar por mais artigos, muito interessantes porque também sensibiliza os leitores para a atenção que devem ter com os rótulos. E devemos ser educados a analisar os mesmos. Mas a desinformação e a preguiça em contrapor, é inimiga da transmissão de boa informação.

    Sabemos que agora está muito mais na moda o culto do corpo e da imagem, e há claramente um aproveitamento disso pelas empresas ditas "especialistas" em nutrição. Engraçado que aparecem no mercado como cogumelos, e esse termo é parte obrigatória na arte de vender.
    No Facebook consegue-se atingir uma enorme fatia do mercado, porque é lá que abundam inúmeros potenciais clientes sedentários e pouco ou nada informados nesta área, e as empresas atacam.
    Tenho-me deparado com propaganda a este material: http://mywhey.pt/ e até andam a criar redes de vendas online, apregoando apetecíveis comissões nas vendas.
    Será possível efetuar uma análise ao produto? Ou isto é tudo a mesma empresa?

    Obrigado e continuação de excelentes posts. :)

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    1. Olá Daniel, muito obrigado pela tua participação no meu blog.

      No que diz respeito à tua questão, quero que saibas que este é um blog independente de qualquer marca ou empresa. Farei analises certamente a produtos vendidos no site que referiste assim como de qualquer outro site ou marca. Basta que se destaque, quer pela positiva ou caso sinta que seja um embuste para o consumidor.

      Muito Obrigado.

      Cumprimentos

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  10. Tenho pena de não ter pesquisado o suficiente sobre esta proteína, porque cometi o erro de a comprar. Esta analise esta muito boa e concordo plenamente.
    A minha experiência com esta proteína foi horrível, eu apenas tomava de manhã e a noite porque como ando mal de finanças optei por gastar menos € e lá está o barato sai caro. Fez me mal ao estômago e andei mal uma semana com sensação de ar no estômago e não conseguia "soltar" ar e era uma sensação má até me tirava a fome, só ao fim de um tempo descobri que era desta proteína e deixei de tomar e melhorei ao fim de uns dias.

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  11. Já ando a falar deste tipo de produtos a anos! Bom post e excelente explicação! continua assim que eu estarei por aqui para partilhar! :) Abraço

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  12. Esta proteína não é indicada para quem esta a fazer um tipo de treino e alimentação para perda de peso ou dá para remediar? Visto que contem glúten não sei em que percentagens, mas sobre o que já li o gluten acumula-se no intestino delgado fazendo retenção de líquidos o que é mau para quem quer perder gordura abdominal. Alguém me pode tiras esta duvida. Visto que já tinha encomendado esta proteína quando tive acesso a este texto e fiquei preocupado na medida em que pode ser prejudicial ao tipo de treino que ando a fazer para perda de peso. E recomendações?

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  13. Excelente blog, descobri apenas hoje graças ao Master Chef que tambem sigo. gostaria de saber qual a tua opiniao sobre esta proteina https://www.prozis.com/pt/pt/xcore/100-whey-hydro-isolate-2000-g
    Obrigado

    Tiago
    Cumptimentos

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  14. Eu caí nesta... Comprei está win.. Pelo preço..e realmente, muita flatulencia, e desconforto intestinal.

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  15. Esta merda avaria-me a tripa toda. Só a tomo aos fins de semana porque se não passo o dia de trabalho a ir para a casa de banho e a peidar-me. No entanto, como sou casmurro, vou acabar continuar com isto a ver se é de outras coisas ou se fico habituado.
    A embalagem, tambem nao é grande coisa, pois não dava para selar de novo.

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  16. This type of message always inspiring and I prefer to read content, so happy to find good place to many here in the post, the writing is just great, thanks for the post.
    Whey Protein

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