É de facto um padrão, a ligação que há entre o excesso de peso e a Diabetes Tipo II e também pode ser visto com outro estudo que nos chega de um grupo de investigadores Japoneses "Relação entre obesidade e Diabetes em adultos Japoneses". No fundo estes resultados destacam a importância de manter um percentual de gordura baixo para a prevenção da Diabetes e estes resultados têm ainda mais impacto quanto maior for a idade da pessoa.
A diabetes tipo II é causada pela resistência à insulina (e por uma eventual falha das células pancreática secretoras de insulina), algumas pessoas tornam-se obesos (e obviamente resistentes à insulina), mas as suas células pancreáticas secretoras de insulina nunca falham e só por esse motivo não se tornam diabéticos (e isto já é sinal de um forte componente genético).
A boa notícia é que qualquer pessoa (mesmo com excesso de peso) pode reduzir o risco de diabetes apenas por se exercitar regularmente, por melhorar a qualidade do sono e por reduzir o stress. Aliar isto tudo à perda de peso e a uma ingestão reduzida de Hidratos de Carbono é reduzir/anular a possibilidade de contrair diabetes tipo II.
Este assunto não é novo no Blog, e quem o lê regularmente percebe perfeitamente o porque das nozes (juntamente com uma redução de ingestão de HC) serem uma ajuda importante na prevenção da Diabetes.
Prevenir a diabetes não é um passo de mágica, mas estes 3 simples passos vão-lhe reduzir o risco:
- Reduzir o peso
- Exercício Físico
- Comer uma dieta saudável
Insulina..Hiperinsulinismo..Obesidade..Doenças Metabólicas. PARTE I
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Diabetes: E Se Houvesse Uma Reversão No Processo de Ocidentalização Na Nossa Dieta?
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 que nos chega por um grupo de investigadores Chineses e que refere não só que o consumo de Nozes...){kind=link}
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