terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Bebida Desportiva: Sunquick+sal? E quando penso que já vi tudo....

Este artigo não passa de um desabafo, afinal custa ver certas situações que vou vendo com atletas que acompanho e só me resta este blog para poder......desabafar!

O que me chegou às mãos foi um plano alimentar a contemplar uma bebida desportiva (!!!?!) para um atleta de musculação.


Em primeiro ponto, não creio que seja necessário num treino de musculação beber qualquer bebida açucarada durante o treino, a necessidade de ingestão de HC deve ser assegurada (depende do caso, mas se mais não for) na refeição pré-treino e com HC complexos (Batata Doce; Arroz Basmatti, Batata Doce...)

Imediatamente após treino, um atleta de musculação tem também necessidades de ingestão de HC (rápidos) e de Proteína, para assegurar que a síntese proteica seja superior ao catabolismo e que para que haja uma correcta reposição de glicogénio, mas daí a recomendar Sunquick com sal...é não entender que 1g de HC não pode ser só vista como 1g de HC.


Ao recomendar Sunquick, o profissional de saúde tem que perceber que está a recomendar a quantidade de HC que ele achou necessário, mas que com ele leva todo o JUNK contido neste produto alimentar.

Quem mais se deve preocupar com este..."pormenor"...se não um profissional de saúde?!

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