HERBALIFE Batido Formula 1 - Refeição Equilibrada?


Quer realmente comer alguma coisa que o alimente verdadeiramente?
Com Fibras Solúveis, com Vitaminas e Fitoquímicos que o ajudam a manter-se com níveis baixos de gordura e com saúde a curto e a longo prazo?

- Coma os Morangos
- Coma as Bananas
- Esqueça o ultra-processado da imagem que tem pelo nome herbalife formula 1 (refeição equilibrada??!)




As fibras das frutas (e dos legumes) promovem não só a regularidade intestinal, mas também ajudam a reduzir a inflamação crónica, ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, melhoram o controle glicemico, atrasam a absorção de açúcares simples (daí que a frutose como a glicose ou sacarose quando são processados e retirados do alimento real são realmente perigosos!), melhoram a sensibilidade à insulina, protegem contra o cancro e ajudam a desenvolver a nossa Microbiota e a que esta produza ácidos gordos de cadeia curta (butirato)

A necessidade de ingestão de Vitaminas para uma saúde a longo prazo (através de alimentos reais) pode ser verdadeiramente compreendida através da Teoria de Triagem:
Low micronutrient intake may accelerate the degenerative diseases of aging through allocation of scarce micronutrients by triage

Ingredientes base do Batido ulra-processado:
- Proteínas Baratas: SOJA (é verdade que é uma proteína completa, mas desequilibrada: Baixo teor em metionina)
- Açúcar processado: Frutose e Dextrose
- Gorduras processadas: Óleo de Soja (alto teor em omega-6, ajudando, ainda mais, a desiquilibrar o rácio omega-3/omega-6 tão característico nas sociedades ocidentais e que promovem a inflamação de baixo grau, que está ligada a quase todas as doenças ocidentais não transmissíveis).

Não há batidos Proteicos que realmente possam ser uma mais valia?
- Sim, pode haver. Mas nunca como substitutos de refeição
- Sim, mas sem proteína de soja.
- Sim a proteína Whey em determinados contextos.

A proteína Whey, pode ser um bom aliado para atletas porque:
- Têm uma excelente Velocidade de Absorção, absorvendo 8-10g por hora, a título de exemplo a proteína do Ovo absorve apenas 2g por hora
- Elevada Velocidade de esvaziamento gástrico
- Aumenta a proliferação das Células Satélites. Imediatamente após o treino, estas células são rapidamente activadas, proliferam e fundem-se para formarem novas fibras musculares.
- Insulinotrópica, melhorando a resposta de adaptação ao treino.
- Elevado teor de aminoácidos essenciais e de Leucina
- Diminui a pressão arterial e indicadores inflamatórios em pessoas obesas
- Melhora a composição corporal
- Ainda que quando comparado com proteínas como a carne o peixe ou os ovos, são proteínas vazias (em relação à quantidade de micro-nutrientes) e processadas daí que devem ser usadas como um suplemento e não como um "alimento".

Os melhores alimentos como fonte de proteína para serem usados às refeições principais são (sempre foram!):
- Carne (opta por animais de pasto, sempre que possível!)
- Peixe (opta por peixe selvagem, sempre que possível!)
- Ovos (opta por ovos caseiros, sempre que possível!)

Agora junte a fruta (e vegetais!) com uma fonte de proteína indicada e terá uma imagem mais bonita que a que colocamos aqui!

#eatrealfood




16 comentários :

  1. E eu que ando a falar disto a anos!! Artigo Top!... no entanto eu não considero a Herbalife uma marca de suplementos, tenho ideia que é mais uma Religião! :)

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    1. Ahahah grande seita sao voces mestres cucas...que cozinham porcaria para os outros e dp nas escondidas querem tomam o batidinho da religiao, né? ;)

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    2. E ja agora sao substitutos alimentares e nao suplementes. A ignorancia por opçao devia ser proibida! ;)

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    3. Ena! Lá vêm os vendedores dessa seita que trabalha em pirâmide defender o produto... hahaha

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  2. https://www.dropbox.com/s/f0gvk599x81exb5/2014-02-03%2023.38.37.jpg
    já que dizes que nao encontras nada, eu mando-te em portugues e ve la bem se o hidratos sao superiores as proteinas ?!

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    1. Obrigado pela partilha do rótulo em PT.

      Quando achava que o produto era fraco, após analisar a imagem que partilhou fiquei com ideia que ainda é bem pior que aquilo que imaginava.

      Basta ler o róluto. 1ºIngrediente: Proteína de Soja. 2º Ingrediente:Pedacitos de bolacha??? feitos de farinha de trigo, açúcar, SAL??? Como é possível colocarem ingredientes desta qualidade, num produto que supostamente é saudável???

      A si e a todos os leitores do blog, PF LEIAM O RÓTULO!!!

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    2. Gostei muito dos artigos que aqui li. Gostava se saber alguns produtos que possam ser alternativas a este batido.
      Um abraço e obrigado!

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    3. Então???? é proteína com bolacha maria por 46,60.... não é top????? :)

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  3. Olá boa tarde. Já que tamos numa de batidos nutricionais, que dizes sobre este?

    https://www.dropbox.com/s/93wxnwvljssar22/LR.png

    cumprimentos e continuação de um bom trabalho

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  4. Realmente só a alta qualidade do produto resiste este tipo de "opiniões". São 34 anos de existência de grande sucesso em mais de 90 países, nos quais se incluem os mais desenvolvidos e mais informados do planeta.
    Opiniões valem o que valem mas factos são factos...

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  5. Caro Filipe, obrigado pela sua participação no blog.

    Mas permita-me que discorde do que diz.

    Ponto 1. O produto que analisei, tem baixa qualidade. E não se trata de opinião. Foram factos os quais anunciei no post para colocar a nu a fraca qualidade do mesmo.
    Ponto 2. O produto é caro demais para os ingredientes que tem. Há centenas de outros batidos no mercado com melhores se não mesmo, muito melhores ingredientes do que os que tem este batido da herbalife. A metade do preço.
    Ponto3. É nos Países mais desenvolvidos onde as pessoas se alimentam pior, sobretudo os EUA onde já chegam quase aos 100milhões de obesos.

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  6. Sinceramente, o que me mete mesmo mais nojo é a postura de vendedores de automóveis dos vendedores desta marca.

    Se a Herbalife chegasse a ter alguma credibilidade, perdia-a toda em segundos com o que eu ouço esses senhores dizer...

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  7. Não percebo sequer esta troca de galhardetes. O que um diz e defende porque trabalha na Herbalife, porque tem formação da empresa para acreditar no produto (senão não o vende) e o outro que não gosta e acha que são seitas.... nada disso interessa.
    LEIAM OS RÓTULOS!!! Não há como enganar, nem dizer que tem os melhores especialistas e os melhores ingredientes...

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  8. Bom dia, comecei agora a utilizar os produtos da Herbalife e nunca tinha visto os rótulos com olhos de ver apenas segui opiniões,gostei de ler e saber que estou a pagar um valor elevado para o que compro..
    Alguém conhece algum batido que vale a pena?
    Obrigado

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